一天吃1个西柚会过量吗

在平时的生活中医生总会告诉我们多吃水果，水果中还有丰富的元素，可以抵御我们身体内的病毒，对皮肤、减肥等其他的事也有很好的作用，但是有的人对于水果可谓是疯狂入迷的境界，一天要吃很多很多，那么一天吃1个西柚会过量吗？一起来了解一下。

一天吃1个西柚会过量吗

1、西柚虽好，但是所有的东西都不能贪多，每天吃一个即可，可以补充身体的营养。吃的太多不容易吸收，同时还可能对肠胃造成负担。同时，也有试验证明，西柚摄入过多，可能会增加女性患乳腺炎症的风险。

2、西柚味道偏酸，会刺激胃黏膜分泌胃酸，本身胃酸较多的人，吃了以后容易引起呕酸水。

西柚的好处

1、防治糖尿病：西柚中的柚苷配基是一种抗氧化剂，它能够提高人体对胰岛素的敏感度，维持人体的血糖平衡，还能够柚苷配基可使肝脏燃烧脂肪，分解脂肪酸，帮助糖尿病人维持健康的体重，避免因体重增加导致病情加重

2、减肥降脂：西柚中含水丰富，多酶而少钠，有助于体内脂肪的燃烧，西柚中的酶会影响人体利用和吸收糖分的方式，使糖分不会轻易转化为脂肪储存在人体内。

3、补充叶酸：西柚含有天然的叶酸，既能预防贫血，又能降低胎儿神经管畸形的几率，孕妇和贫血的人可以常吃西柚。

通过上文相信大家都已经了解到了一天吃1个西柚会过量吗和西柚的好处这两个问题。西柚的好处虽然那么多，但是也不代表着可以不控制食用的量，其实不只是西柚，所有的水果的好处都是非常多的，但是任何的东西食用都不能过量。