备孕与排卵期相关知识

备孕准备

准备要宝宝时，夫妻双方通常会前往医院进行孕前检查，并改掉不健康的生活习惯，尤其是抽烟和喝酒，因为这些习惯对精子质量影响较大。之后会计算易受孕时间，在该时段同房可提高怀孕几率。

排卵期的定义与计算

排卵指卵细胞和周围卵丘颗粒细胞一起被排出的过程。在月经周期正常的情况下，女性排卵期从下次月经第一天往前推算，第14天为排卵日，排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。这是由于卵子自卵巢排出后在输卵管内能存活1 - 2天等待受精，而男子精子在女子生殖道内可维持2 - 3天受精能力，所以在卵子排出前后几天性交易受孕。

排卵期症状

• 多数女性在排卵期无明显症状，但少数人会出现不适。
• 主要表现为：食欲下降、精力旺盛、性欲高涨、抵抗力下降。排卵期女性阴道黏液变稀薄，利于精子通过，增加受孕机会；同时鼻腔黏液减少，使细菌更易侵入人体循环系统。
• 部分女性会出现排卵期出血，出血量一般不多，持续半天或几天，可伴有轻微腹痛或腰酸。

总结

可依据月经周期计算排卵期，即从月经第一天算到第14天为排卵日，其前5天和后4天为排卵期，在此期间受孕几率较高。排卵期女性会有食欲下降、精力好但抵抗力低等表现。