嘴巴烂了是什么原因

嘴巴烂了的原因及应对食物建议

嘴巴烂了的原因

1. 缺乏维生素B2：核黄素即维生素B2，是人体细胞中促进氧化还原的重要物质之一。若体内缺乏，会影响体内生物氧化进程，引发代谢障碍，出现烂嘴角、唇炎、舌炎、黏膜皮肤干燥等状况。
2. 饮食过于精细：部分人日常饮食存在偏食、挑食习惯，不爱吃蔬菜和水果，导致缺乏维生素C、B2及锌，易使口角发干皲裂，进而烂嘴角。
3. 空气干燥：秋冬环境干燥，嘴唇及周围皮肤易干裂，潜伏在口角周围的细菌易乘虚而入引发感染，致使嘴角糜烂、发红。
4. 经常舔嘴角：感觉嘴唇干燥时用舌头舔，唾液遇干燥空气很快蒸发，不仅不能解决干燥问题，还会将唾液中微生物带至裂口中，引起细菌感染，形成恶性循环，导致嘴角皲裂、发红、糜烂。
5. 不良习惯：吮手指、咬铅笔等不良习惯会刺激唾液腺分泌唾液，过多唾液从口角溢出，使口角温暖潮湿，适宜白色念珠菌（霉菌）生长繁殖，从而引发口角炎。

烂嘴角适宜吃的食物

1. 多吃润燥食物：中医认为口角炎由秋燥引起，预防应注重润燥。百合、银耳、芝麻、核桃、甘蔗、牛奶、蜂蜜是润燥养肺益气的佳品，可多吃；辛辣油炸食物则应少吃。
2. 多吃富含B族维生素的食物：如动物肝脏、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、胡萝卜、新鲜绿叶蔬菜等。

嘴巴溃烂是异常现象，由疾病或外界因素引起，处理前需明确原因，切勿随意用药，以免造成更大健康伤害。