女人体寒的调理与表现

女人体寒吃什么调理

• 红枣水：材料为红枣，可购买去核红枣或自行去核，加入红糖煲糖水，还可适量添加姜或桂圆，经济实惠且有效。
• 豆浆：豆浆比牛奶更适合女性饮用，家中有榨汁机即可制作。可在黄豆中加入去核红枣等调料，或放入姜一起制作，有很好的补血补身功能。
• 牛肉水：将买来的瘦牛肉绞碎，放入炖盅，隔水先用大火炖半小时，再用小火炖2个半小时，炖好后只喝水。
• 糯米粥：糯米有驱寒功效，适合体寒者。可放入红糖、桂圆和红枣等有补血功效的食材一起煲制。

女人体寒有什么表现

• 手脚冰冷：在正常气温下，体寒女性常感觉冷，而身边人无此感受，此时应考虑是否体寒。
• 月经不规律：体寒女性易出现月经不调问题，如月经量少、经血异常，经期提前或退后等。
• 肌肤不好：体寒女性皮肤常出现斑点或无光泽状态，了解体质养生知识有助于调理体寒。
• 女性容易性冷淡：体寒可能导致卵巢早衰或雌性激素分泌不足，还可能出现性冷淡情况。

女生体寒问题需加以处理，虽体寒不算严重疾病，但调理并非易事，饮食及其他方面都需注意忌口。调理体寒的食物多样，应选择适合自己的。