老人心烦燥的原因及解决办法

老人心烦燥的现象

不少老人会莫名其妙地烦躁、不高兴甚至生气，这让他们自己也感到困惑。人到中年后脾气变差、爱唠叨、说话难听，其实都是烦躁的表现。那么，老人心烦燥是什么原因造成的呢？

老人心烦燥的原因

• 个人性格因素：性格个性倔强、急性子、常常固执己见的人，更容易烦躁易怒。此外，生活不顺、长期处于压力下等，也是造成易怒的原因。
• 生理因素：体内血液和尿液中去甲肾上腺素量过多、肾上腺素分泌过多的人，以及身体有炎症的患者，都容易发怒。

老人心烦燥的解决办法

• 迅速遗忘：以最快速度、最短时间把烦恼事从脑海驱逐。若身处烦恼现场，可先离开，如到附近社区公园走走、去大商场或超市逛逛、看一场电影（喜剧片更佳）。
• 学会宣泄：生闷气最伤人且有强烈致癌作用，老人要找贴心亲人或朋友吐露心头之气。心情烦躁时要学会合理发泄不满，避免给心理造成影响。

人到老年应凡事看开，不计较无关痛痒的小事，学会大度，快乐度过余生。

结论：了解老人心烦燥的原因并采取相应解决办法，有助于老人保持良好的心理状态，安享晚年。