女性月经相关知识

月经未按时来潮的原因

对于女性而言，月经每月正常来潮是常见的生理现象。若当月月经未按时来，可能是月经不调，也可能是怀孕导致。

高温与月经来潮的关系

监测基础体温时，体温升高提示有排卵。若未怀孕，一般体温升高14天左右会下降，同时月经来潮，但因每个女性身体体质不同，此时间仅供参考。37.2度属于正常体温。

经期应注意事项及部分水果的功效

• 苹果：含有丰富的维生素C、易吸收的葡萄糖及钙、钾、磷、铁等矿物质，能有效合成分泌缓解疼痛的物质，可适当减轻女性痛经症状。
• 红枣：适用于女性月经不调，有很强的安神助眠功效，对神经衰弱、经期烦躁等症状有显著作用。
• 胡桃：含有较丰富的铁元素、多种维生素和氨基酸，是制造血红蛋白的基本微量元素，且易被人体消化吸收，常食用能缓解经血过多导致的贫血、体虚。
• 草莓：含有丰富的维生素C、E、叶酸和微量元素等营养成分，所含氨基酸能帮助人体制造激素，抑制毛细血管收缩，减缓衰老。
• 猕猴桃：含丰富的抗氧化物质，可在经期滋养皮肤。

经期怀孕后的注意事项

若在来月经前怀孕，应让身体尽快恢复，因为经期女性身体较为虚弱，若不注意可能加重病情。

综上所述，女性月经周期受多种因素影响，了解高温与月经的关系及经期水果功效等知识，有助于更好地呵护女性经期健康。