小腹胀痛后多久来月经

小腹胀痛与月经来潮时间及痛经缓解方法

小腹胀痛后多久来月经

月经来潮前通常会有一些征兆，比如腰酸背痛、乳房胀痛等，部分人还会出现小腹胀痛。一般情况下，多数人在月经来潮前3到7天会出现小腹疼痛，但存在个体差异。出现小腹阵痛，可能是月经将至，也可能是患有妇科炎症等问题。判断月经何时来，需观察平时月经是否规律，同时要注意阴部清洁卫生。若小腹胀痛后并非月经来潮的腹痛，则可能是有妇科方面的炎症。

大姨妈肚子疼怎么缓解

• 保持温暖：喝一杯热饮，或者用热水袋敷在小腹部，能让身体暖和。保持身体温暖可加速血液循环，有效缓解子宫痉挛及骨盆充血，起到止痛效果。
• 指压按摩法：足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌，指压数分钟，能有效缓解疼痛。
• 做瑜伽：瑜伽有缓和痛经的作用。弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直，保持这姿势，直到感到不舒服为止，可减轻痛经症状。
• 艾灸法：选用三阴交、足三里等穴位，将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度，使局部温热而无灼痛。每穴10到15分钟左右，以皮肤出现红晕为度。

综上所述，小腹胀痛后一般3到7天月经可能会来，如非月经腹痛可能是妇科炎症。大姨妈来临时肚子痛，可通过注意腹部保暖及采用上述有效方法改善，以免影响精神状态。