孕妈祛斑：猕猴桃食谱来帮忙

怀孕后，不少爱美的孕妈会因脸上长出黄褐斑而发愁。为了摆脱这些讨厌的黄褐斑，准妈妈们尝试了多种方法，效果却往往不尽如人意。其实，通过合理饮食可以减轻甚至消除黄褐斑。维生素C作为一种氧化剂，能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，将皮肤内的深色氧化型色素转化为还原型浅色素，进而抑制黑色素的形成。因此，有黄褐斑的准妈妈可经常摄入富含维生素C的食物。在众多此类食物中，猕猴桃堪称“祛斑圣手”。下面为大家推荐两款猕猴桃的花样食谱，既能满足准妈妈多变的口味，又有助于祛斑。

猕猴桃果泥

1. 将猕猴桃洗净，对半切开。
2. 用勺子挖出果肉。
3. 把果肉放入料理机。
4. 启动料理机，将果肉打成果泥。若觉得酸，可加少量糖或蜂蜜调和。

西红柿猕猴桃汁

材料：果汁机，西红柿2个，猕猴桃1个，低聚果糖少许，盐少许。

1. 将西红柿洗净，用沸水稍加氽烫后去皮、去籽备用。
2. 在果汁机内放入西红柿、低聚果糖、盐和适量凉开水，搅打成汁后倒入杯内。
3. 猕猴桃去皮后放入果汁机，加入低聚果糖和适量冷开水，搅打均匀。
4. 将猕猴桃汁倒入西红柿汁中，即可饮用。

综上所述，准妈妈们可通过食用猕猴桃果泥和西红柿猕猴桃汁，借助猕猴桃丰富的维生素C来减轻黄褐斑。