坐月子一天喝几顿汤

坐月子一天喝几顿汤

月子是生完孩子之后必须经历的一个过程,它既是调养由于怀孕生孩子而伤到的身体,也是为了避免月子病的发生。大家都知道在月子期间有很多事情都需要注意,特别是饮食方面,要补但是不能过分的补。那么坐月子一天喝几顿汤比较好呢,下面一起来看看吧。

坐月子一天喝几顿汤

坐月子期间一天喝几顿汤没有特别的规定,不同的人体质不同,适合的汤也不同。一般来说,在坐月子期间,鸡汤,骨头汤,鱼汤,这些进补性的汤都是可以喝的。另外也建议多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜,以加快身体的康复。但是要注意不能暴饮暴食,注意进食量。

坐月子喝什么汤好

1、黄芪炖鸡汤

母鸡有补益气血、温中健脾等作用,黄芪有益肺止汗、补气健脾、生乳汁、补虚固表等功效,可治疗产后乳汁少、产后虚汗等,这道汤使用产后易出虚汗、乳汁过少、面色萎黄、产后体虚等症。

2、木瓜猪肚汤

猪肚适宜产后妈妈滋补身体,木瓜有美肤美体效果,月子里喝木瓜汤还有助于催乳,木瓜猪肚汤是一道很好的产后美容食谱。

3、珍珠三鲜汤

这道菜非常适合产后食欲差、气血双亏的产妇食用,有补养气血、开胃增食的作用,有利于产后身体恢复。

上面我们介绍了坐月子一天喝几顿汤合适,又给大家推荐了几种坐月子适合喝的汤的做法,不知道大家有没有什么收获呢。月子期间要好好保养身体,但是不能吃的太好,因为坐月子又不能出门运动,很容易发胖,吃太好导致肥胖就不好了,但是多喝汤还是挺好的。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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