妊娠糖尿病吃什么

当孕期“邂逅”糖尿病，“糖妈妈”真是操碎了心：吃多了害怕加剧病情，吃少了又担心胎宝宝营养不够，这可怎么办呢？想要消除准妈妈的烦恼，那准爸爸可以从妻子的孕期饮食下手，合理安排孕期饮食结构，帮助控制糖尿病。今天，管家给大家奉上特地为“糖妈妈”设计的三份科学日常食谱，准爸爸赶紧对照着给妻子准备吧！

经典食谱1

早餐：豆腐脑250克、杂粮馒头50克、水煮鸡蛋一个50克早点：苏打饼干25克午餐：盐水河虾100克、木耳炒白菜190克、虾皮冬瓜汤100克、荞麦面条100克午点：黄瓜汁150克晚餐：青椒肉丝130克、丝瓜鸡蛋汤100克、芹菜拌海米110克、二米饭（稻米和小米）100克晚点：牛奶220克

经典食谱2

早餐：牛奶220克、蒸鸡蛋羹50克、杂粮馒头50克早点：咸切片面包午餐：炒苋菜150克、冬瓜肉片汤125克、莴笋炒肉片125克、二米饭100克午点：黄瓜150克晚餐：红烧豆腐50克、清蒸鱼100克、蔬菜水饺200克晚点：西红柿150克

经典食谱3

早餐：煮鸡蛋50克、牛奶220克、麦麸面包60克早点：花卷30克午餐：米饭100克、烩豆腐70克、萝卜丝汤150克、青豆虾仁70克午点：橙子150克晚餐：鲜蘑清汤90克、二米饭100克、蒸扁鱼100克、炒苋菜150克晚点：牛奶220克