8岁儿童饮食相关建议

奶粉选择建议

母乳是婴儿最佳营养品，宝宝刚出生时妈妈多坚持母乳喂养。但随着宝宝长大，妈妈生活需回归正常，天天喂母乳较困难，很多家庭会选择奶粉。不过孩子到8岁，不再建议喝奶粉，可尝试喂鲜奶。若仍喂奶粉，不建议加糖，否则孩子易对糖类产生偏好，增加患糖尿病几率，影响健康。

8岁儿童饮食注意事项

1. 营养补过剩对健康不利：不少家长怕孩子营养不够，盲目补钙、补铁，反而让孩子身体吃不消。专家指出，应先到医院检查孩子体内缺什么，再适当补充。
2. 饿了才吃饭易得胃炎：有些孩子不按时就餐，不饿不吃饭，这种做法易损害胃，削弱人体对疾病的抵抗力。因为食物在胃内仅停留四五个小时，饥饿时胃内食物排空，胃黏膜会被胃液“自我消化”，易引发胃炎和消化道溃疡。
3. 零食不限制影响食欲：大多数孩子难抵零食诱惑，过量吃零食会影响食欲，妨碍正餐摄入量。提倡儿童食用自然食物，如坚果类或五谷杂粮类零食，少吃油炸食品、香精含量多的零食。
4. 吃大量低脂食品易造成营养不良：儿童时期开始吃低脂肪食品，成年后患心脏病危险会减少，但长期大量食用可能导致“营养缺失”。

八岁儿童已不太适合喝奶粉，可用鲜奶替代，选择奶粉也有讲究，希望上述建议对家长们有帮助。