动脉硬化吃鱼油好吗

动脉硬化吃鱼油好吗

动脉硬化是近些年来最常见的疾病之一,是人们不注意日常的生活习惯与饮食习惯而产生的病症。这一病症对人体的危害极大,如果没有认真对待,那么很有可能会造成更严重的问题,而鱼油在一定程度上有预防动脉硬化的作用,那么动脉硬化吃鱼油好吗?

动脉硬化吃鱼油好吗

鱼油具有降低胆固醇、预防心血管疾病的功能,预防血栓形成,减少动脉硬化和高血压、降低血液粘稠度、促进血液循环、消除疲劳、缓解痛风和风湿性关节炎。从而提高人体的免疫系统,并具有健脑益智之功效。但是若是已经有动脉硬化这一病症建议及早治疗,毕竟鱼油只是保健类产品不能够起到彻底根治的作用。

动脉硬化该如何预防

1、肉类食物中含有丰富的脂肪,蛋白质,胆固醇,是我们在日常生活中不可缺少的。如果肉类食物不足,会导致消瘦,营养不良的发生。但是如果饮食不均衡,如果肉类食物占据了主食的很大部分,有些人甚至每顿饭离不开肉类食物。如果长期这样下去,肉类食物中的脂肪,胆固醇等物质在我们人体吸收后,会沉积在我们的血管壁,导致血管壁出现硬化的现象。

2、运动过少也是动脉硬化发生的一个因素。如果运动过少,我们进食的富含蛋白质,脂肪,胆固醇类的食物在吸收后,不能完全利用,多余的胆固醇和甘油三酯会沉积在血管壁中,天长日久,沉积的胆固醇和甘油三酯越来越多。慢慢地,我们的血管会变得狭窄以至于完全堵塞。

3、睡眠不足也是导致血管病变的原因之一。长期的睡眠不足会导致植物神经功能紊乱,出现比较严重的焦虑,紧张等综合症。久而久之,出现神经衰弱。而这些原因都会间接地导致心脑血管疾病的出现。

4、吸烟也是引起血管病变的一个原因。吸烟会导致动脉血管出现痉挛,久而久之,血管出现硬化,狭窄,影响身体重要器官的供血。如长期吸烟会导致冠状动脉痉挛,影响心脏的供血。长期吸烟还会导致颈部的血管发生痉挛,影响大脑的供血。

5、另外,长期的高血压也会导致血管出现病变。长期的高血压导致动脉发生痉挛,硬化,血管的舒缩功能受到影响,长期的高血压,会影响心脏,大脑,肾脏的血液供应,逐渐影响功能,出现病变。

任何一种病症都是防比治更重要,在发病前就杜绝它会发生的几率,从而把对身体的伤害减轻至最小。虽然现在生活水平提高了,人们吃的更好了,娱乐的渠道也更多了,但是仍应该保持一个良好的生活习惯,多吃蔬菜均衡饮食,这样身体才能够更健康。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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