饼干的食用与处理

饼干受欢迎原因

饼干因方便、好吃且口味多样，深受宝宝和年轻人喜爱，孩子们常吃起来入迷。

吃不完饼干的处理方法

很多心灵手巧且注重饮食仪式感又不浪费的妈妈，会将吃不完的饼干处理后做成可爱小甜品给孩子吃，让宝宝吃不腻且开心。

吃饼干的正确方法

• 饼干是辅助食品，不宜替代正餐。因其太干易上火，吃时要多吃蔬菜、水果并多喝水。水分会使饼干中淀粉涨发，易产生饱腹感，可控制摄入量。
• 尽量选购低脂、低糖和低热量的饼干。如威化饼奶油脂肪含量高、密度低，吃多不易察觉。一般人群均可食用，糖尿病患者禁食。

选购饼干注意事项

选购时留意包装营养标签，选低脂、低糖和低卡路里的饼干，避免脂肪、糖份和卡路里高的品种。因为有些饼干脂肪含量高，易不知不觉囤积肥肉，所以吃饼干要吃得得法，才能健康增添能量。

综上所述，饼干食用有诸多讲究，吃不完也有处理办法，正确对待饼干能让我们既享受美味又保证健康。