全身皮肤干燥的调理与诱因分析

皮肤干燥现象

部分人皮肤敏感，天气变化时皮肤也随之改变。天气干燥时，皮肤会缺水变干。很多人冬天会出现皮肤干燥，个别部位脱皮、发痒等情况。

全身皮肤干燥的调理方法

1. 注意饮食：皮肤黯淡、多斑等问题多由内因引起，内调是解决皮肤问题的长效方法。皮肤干燥、有细纹与缺乏维生素E有关，及时补充是留住青春肌肤的关键。维生素E在蔬菜、水果、肉类中含量多，坚果里杏仁含量最高。
2. 多喝水：水可促进体内废物排出，即使冬天也应每天喝八到九杯水，尤其在空调环境工作者。
3. 多吃果蔬：维生素A、C、E对身体健康作用大，建议每天至少食用400克果蔬，让皮肤更细腻白净。
4. 多运动：运动是拥有完美肌肤的好方法，改善肌肤问题不能只靠涂抹护肤品，要从根本做起。

皮肤干燥的诱因

1. 空调：立秋后气温有时仍高，空调冷风使室内空气干燥，外界湿度低，皮肤水分易被夺走，易出现细纹。
2. 紫外线：天气晴朗时，阳光中紫外线无厚云层遮挡，会损害皮肤。
3. 过度洗浴：夏季人们洗澡频繁，气候变化后，皮肤分泌汗液和油脂减少，洗澡过多会洗掉对皮肤有保护作用的物质，使细胞内水分易蒸发，导致皮肤干燥。
4. 夏季保养品：夏天清爽型保养品到夏末秋初保湿、锁水能力不足，应开始使用保湿护肤品减少水分散失。

调理全身皮肤干燥内调比外养更重要，可多吃富含维生素的果蔬、芝麻、蜂蜜等，多喝水，养成合理生活习惯，适当皮肤保养，就能改善皮肤干燥问题。