八个月宝宝饮食相关知识

宝宝成长与辅食添加

宝宝的成长是一个较为漫长的过程。刚出生的宝宝主要依靠母乳或奶粉获取营养，此时其消化系统尚未完全发育，不能添加辅食。一般到宝宝六个月时，可以开始适当添加辅食，初期以稀饭为主。

八个月宝宝稀饭做法——胡萝卜青菜肉末粥

• 原料：胡萝卜、青菜、猪肉、大米。
• 做法：取少量胡萝卜和青菜的嫩叶洗净并剁碎备用；猪肉剁碎，也可直接购买饺子馅形状的肉末。将适量大米淘洗干净，放入小电饭煲或小锅中，加入适量水开始煮。水开后，加入胡萝卜和肉泥，继续加热10 - 15分钟。即将出锅时，加入青菜叶，再加热1 - 2分钟即可。

八个月宝宝需要补充的营养

热量

这个时期宝宝体重若大幅增加，80%是摄取了过多热量；若宝宝瘦小或发育慢，很可能是热量不足。宝宝所需热量开始大半从母乳或奶粉中摄取，后逐渐转变为从固体食物中摄取。

蛋白质

肉、鸡、鱼以及豆腐里都含有优质蛋白质，可以将这些做成适合宝宝吃的食物喂给宝宝，但一次不要喂食过多，应调剂着吃。

总结

宝宝从出生到成长，6个月后可适当添加辅食。家长学习辅食制作方法能更好地为宝宝增加营养，同时注意多给宝宝喂水，保证营养均衡，助力宝宝健康成长。