例假期间能不能吃木瓜

例假期间能不能吃木瓜

经期是女性们生活最重要的一个组成部分,每个月的这个时候,我们都会突然遵守许多饮食禁忌,哪些禁忌可能是来自长辈的嘱咐或是一些传言,但是科学与否我们却并不确定,那么现在就让我们来看一下,例假期间能不能吃木瓜?

例假期间能不能吃木瓜

木瓜属于滋润的水果, 酸,温。归肝、脾经。月经期间可以吃木瓜。

月经期间少碰凉水,不吃凉食物是女性朋友都知道的小常识,于是我们经常有了这样的观念:“经期不能吃水果,因为水果都是凉的。”其实,有些水果在月经期间食用是有利无害的。寒性水果不适合月经期食用其实,水果也是有“性情”的。

寒凉水果的确不太适合经期食用,原因是月经期食生冷之物,一则有碍消化,二则易伤人体阳气,导致内寒产生,寒性凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。

寒性与温性水果有哪些

寒性水果的典型代表是西瓜,又名“寒瓜”,即使是正常人也不可过量食用,经期女性更应谨慎食之。除此之外,寒凉水果还有香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、罗汉果、草莓等。专家建议,经期适当少食寒性水果也无大碍。

月经期间可食用“温性”和“平和”的水果水果中还有一类是属于“性情温和”的,比如荔枝。荔枝果肉晶莹,口感酸甜,内含丰富的维生素C和蛋白质,具有补充能量,增强人体的免疫功能,一直被视为珍贵的补品。除荔枝外,金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子,木瓜都属于性温的水果。水果的另外一种性情是“平和”,典型代表是苹果。

经期的身体状况会影响我们的状态以及心情,在远离寒性水果之类东西的同时,为了补充必要的营养物质与维生素,我们也可以吃适量的温性水果,这样对身体有不少好处。但是还是记住,凡事要有一个量。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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