孕妇吃什么不长妊娠纹

孕妇吃什么不长妊娠纹

亲爱的,快瞧一瞧自己的小肚皮,有没有发现妊娠纹爬上来了?什么?没有!哈哈~那是正常的啦!这时候,你可能还没受到妊娠纹的困扰,那是因为你肚子还不够大!若你不好好控制自己的体重,任由体重肆意增长,也不注意食用预防妊娠纹的美食,到时间白白净净的肚子变成西瓜肚,就别怪妈网没有提前告诉你哦! 

不想变成西瓜肚?想预防妊娠纹?首先你要做的就是控制好自己的体重,不能再像个大胃王那样,海吃胡吃了;其次,当然就是通过饮食来预防妊娠纹啦!吃什么?看看以下3款食谱吧!

番茄汁

对抗妊娠纹战斗力:★★★★★

材料:番茄2个,水适量

做法:将番茄剥皮,加适量的水放入搅拌机中打碎即可。

提醒:番茄中含有丰富的茄红素,而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍,具有抗氧化、妨妊娠纹的超强战斗力,能够帮助准妈妈缓解妊娠纹。

炒西兰花

对抗妊娠纹战斗力:★★★☆☆

材料:西兰花300克

做法:先将西兰花洗净分成小株,再将色拉油倒入锅中加热,加入西兰花、盐,翻炒数下即可。

提醒:西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力,有助于保持皮肤弹性,可以使准妈妈尽量远离妊娠纹的困扰。

黄豆排骨汤

对抗妊娠纹战斗力:★★★★☆

材料:黄豆100克、猪排骨250克、精盐适量

做法:先把猪排骨洗净,切成小块,置于火上,加清水适量,旺火煮沸;再把黄豆、猪排骨放入锅内,加盖,转为温火煲3小时后,点入精盐调味即可。

提醒:黄豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性,不仅能抑制皮肤衰老,更能增加皮肤弹性,防止色素沉着于皮肤。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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