儿童肥胖症：表现、预防与应对

儿童肥胖症现状

自古以来，不少家长尤其是长辈认为孩子越胖越健康，常给孩子大量进补。如今生活条件改善，家长也不吝给孩子购买薯片、汽水等高热量零食，导致肥胖儿童增多。

儿童肥胖症的表现

小儿肥胖症指体重超过按身长计算的平均标准体重20%的儿童。肥胖症分两大类：有明显病因者为继发性肥胖症，继发于各种内分泌代谢病和遗传综合征，其不仅体脂分布特殊，且常伴有肢体或智能异常；单纯性小儿肥胖症可进行饮食疗法和运动疗法，继发性小儿肥胖症应针对原发疾病进行治疗。树立正确的营养观念和健康意识，培养孩子良好的生活和饮食习惯可预防小儿肥胖症。

儿童肥胖症的预防

1. 孕前期/孕期预防：孕前期营养准备与保护不仅对促进胎儿正常发育有关，对防止出生后发生肥胖亦有重要作用。
2. 婴幼儿期预防：主要强调母乳喂养，按照婴幼儿实际需要量进行适度喂养，在生后前3个月内避免喂以固体食物。生后4个月时若小儿已成肥胖，应注意避免继续摄入过量热卡，生后6 - 8个月时对肥胖儿应减少奶入量，代之以水果蔬菜，用全米、全面代替精面制品。家长不要把食物作为奖励或惩罚幼儿行为的象征。
3. 学龄前期预防：养成良好的进食习惯，不得偏食糖类、高脂、高热卡食物。
4. 青春期早期及青春期预防：这一时期对女孩子尤为危险，除体格发育上脂肪量增加，心理发育也是关键时期。绝大多数青年追求苗条，易引起错误认识和片面节食减肥。这一时期要加强对营养知识和食物选择的正确教育，对已肥胖和可能肥胖的青年予以个别指导，鼓励双亲参加，共同帮助子女安排生活。

应对建议

儿童肥胖需从根本上杜绝，如培养健康的饮食习惯，纠正长辈老旧观念。在良好家庭氛围中，若孩子肥胖，家长应做好心理引导，让孩子正确看待肥胖。

结论：关注儿童肥胖问题，从多个阶段做好预防和应对措施，对保障儿童健康成长至关重要。