8个月宝宝能吃黄花鱼吗

宝宝们开始吃辅食了，新手妈妈们开心的同时也会更加担心，宝宝渐渐长大，总担心给宝宝吃的不好，营养不够，影响宝宝的发育，虽然宝宝多吃蔬菜水果会比较好，但为了均衡营养，肉食也是不可缺少的，鱼肉蛋白丰富，营养价值也高，那么8个月宝宝能吃黄花鱼吗？

8个月宝宝能吃黄花鱼吗

可以吃的，黄花鱼是海鱼，吃了对宝宝有好处的，鱼肉中所含有的营养价值非常高，儿童经常食用鱼类，其生长发育比较快，智力的发展也比较好。在鱼肉中还含有大量的维生素A、维生素d、维生素B1、尼克酸等营养物质，而且都是人体需要的营养素。要注意的是，给宝宝吃鱼的时候一定要把鱼刺剔干净。

8个月的宝宝吃鱼妈妈要怎么做呢

1、巧用鱼汤煨面

鱼汤煨面，对于七八个月以后的宝宝，这是最佳食品之一。

2、鱼汤妙用多多

除了煨面，妈妈还可以直接给宝宝喝鱼汤，或用鱼汤拌米粉、鱼汤拌土豆泥、鱼汤拌蔬菜泥等喂宝宝。

鱼汤鲜美，能激发宝宝的食欲，让宝宝愉快地接受辅食，渐渐过渡到固体食物。鱼汤中还含有蛋白质和脂肪等可溶性营养物质。

3、烹制少刺鲜鱼

鱼汤虽然鲜美，只给宝宝喝鱼汤，还是不够，因为大部分营养在鱼肉里。要给宝宝烹制美味的鱼肉，应该懂得挑选肉多刺少的鱼。比如：黑鱼、鲈鱼、鳝鱼、草鱼、带鱼、青鱼等。

只是，比较红烧、醋溜之类，清蒸鱼对宝宝更加合适。鱼的口味要淡，过多盐分会让宝宝的肾脏不堪重负。

4、自己动手做鱼泥

市售瓶装鱼泥含有添加剂，对宝宝的健康有影响。妈妈完全可以按照瓶装鱼泥的配方，自己做新鲜鱼泥给宝宝吃。

现在是不是可以放心的给宝宝准备美味的食物了呢？8个月宝宝吃黄花鱼可是好处多多，不但能提供给宝宝丰富的蛋白质，也能保证宝宝的均衡营养。但是给宝宝吃鱼一定要注意把鱼处理干净，不要伤到宝宝。此外，鱼皮等其他部位也是营养丰富，可以尝试多种方式制作。