要孩子女方注意些什么

要孩子女方注意些什么

在如今的社会,大多数的家庭都只有两个孩子,毕竟养育孩子不是一件容易的事情,需要花费大量的钱财和精力,所以每个人都希望能够生出健康的宝宝,因此在怀孕之前男性和女性都会进行备孕,要孩子女方注意些什么?在饮食上需要注意什么呢?

要孩子女方注意些什么

备孕是指孕妇对优孕的前提准备,孕前调理分为“身”、“心”两方面。中医强调五脏六腑要协调、阴阳平衡,不可过与不及,气血须充足,如准妈妈要多吃叶酸,准爸爸要多吃富含锌的食物等。备孕是优孕的关键,在备孕期,女性朋友要有很多禁忌。

1、做1次健康检查:要做孕前健康检查,以确定孕前身体都处于作健康状态。健康是孕育健康宝宝的基础。

2、养成1个健康生活方式:从现在开始实行健康的饮食习惯、科学的锻炼方案,并保持一份好心情。还要注意:饮酒、抽烟、乱吃药或过量服用药物都有可能影响生育能力和未来宝宝的健康。

3、服用叶酸:打算怀孕的前3个月,每天就要补充400毫克叶酸,能有效地降低发生胎儿神经管畸形的几率,还有利于提高胎儿的智力,使新生儿更健康更聪明。

哪些食物吃多了不利于女人受孕

1、苦瓜:据科学家研究发现,苦瓜确实有抗生育的作用,苦瓜蛋白在孕早期和孕中期抑制子宫内膜分化、干扰胚胎着床。

2、酒精:科学研究证明,酒的主要成分是乙醇,乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高,血管痉挛,睾丸发育不全,甚至使睾丸萎缩,生精功能就会发生结构改变,易发生男性不育,即使生育,下一代发生畸形的可能性也较大。女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、停止排卵等。

3、食用高糖食物:怀孕前,夫妻双方尤其女方,若经常食用高糖食物,常常可能引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者;怀孕后,由于孕妇体内胎儿的需要,孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构,则极易出现孕期糖尿病。

不论是男性还是女性,在准备要孩子之前,都要改掉自己的不良生活习惯,努力做到早睡早起,还要勤加锻炼,这样身体才会越来越好。另外,女性还要学会计算排卵期,因为在排卵期卵子的质量更高,男性还要禁欲,这样可以提高精子的质量,但要注意时间。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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