经期水肿体重增加5斤怎么办

经期水肿体重增加5斤怎么办

月经初潮是女性成熟的标志之一,在正常情况下,经期一般是每月一次,每次持续一周左右。经期期间女性的子宫打开,身体很容易受到外来细菌的感染。而且有的女性在经期还会出现水肿的情况,水肿的情况因人而异,那么经期水肿体重增加5斤怎么办?

经期水肿体重增加5斤怎么办

这是正常的,是身体水肿了,不是变胖了,只要患者饮食保证没多,那么就不是胖,月经期间水肿会好转,所以说不必太纠结体重问题,因为体重本身就是有波动的,就算体重有增加那也是正常合理的。

如果患者吃了比较咸的含钠高的食物,就算热量是低的,那么也还是会增加体重,因为高钠会使水分停留体内,导致水肿、增加体重,但这与脂肪肥胖是两码事。但是往往人们发现自己重了就以为是自己胖了。其实存在很多误区,不要一概而论。

经期水肿的原因

月经是女性的一种正常生理现象,但有时也伴有身体的种种不适,除了人们熟知的痛经,功能性子宫出血外,还可能会出现浮肿。

产生经前浮肿,是由于经前体内雌激素水平升高使钠水潴留。中医上称为经行浮肿或经来遍身浮肿。多因脾肾阳虚,气化不利,水湿不运,或因肝气郁滞,血行不畅。

在经期期间,由于女性的身体素质不同,所以表现出来的症状也有所不同。想要不水肿的话,要在饮食上特别的注意,减少对于食盐的摄入,保证饮食的清单。同时要保持正常的作息时间,还要进行适量的运动,才能安慰的度过经期。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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