妊娠糖尿病管理经验分享：从确诊到控糖的心路历程

背景与确诊

在怀孕12周建卡时，我进行了常规的血液检查，其中包括空腹血糖检测。当时的空腹血糖结果为4.6 mmol/L（参考值范围为3.9~6.0 mmol/L），一切正常。然而，到了怀孕26周+，在产检中进行糖筛时，结果显示血糖超标，数值为9.24 mmol/L（标准值为小于7.8 mmol/L）。医生建议我控制饮食后进行糖耐量测试（OGTT）。

糖耐量测试结果与确诊

尽管在糖耐测试前尝试控制饮食，但未严格执行。测试结果显示：

• 空腹血糖：5.4 mmol/L（标准为小于5.1 mmol/L）
• 一小时后血糖：10.7 mmol/L（标准为小于10 mmol/L）
• 两小时后血糖：8.4 mmol/L（标准为小于8.5 mmol/L）

医生据此确诊为妊娠糖尿病，并建议住院进行饮食控制和血糖监测。但考虑到住院可能带来的不便以及对胰岛素治疗的顾虑，我选择自行管理血糖。

饮食控制与血糖监测

营养指导与血糖仪的使用

在营养护士的指导下，我学习了如何制定饮食计划，并购买了血糖仪进行自我监测。标准参考值为：

• 空腹血糖：3.3~5.1 mmol/L（最大值不超过5.3 mmol/L）
• 餐后2小时血糖：4.4~6.7 mmol/L（最大值不超过7 mmol/L）

三天血糖监测数据

以下是我连续三天的血糖监测结果：

经验总结与建议

• 饮食控制是妊娠糖尿病管理的核心，建议严格遵循营养师的指导。
• 血糖监测仪是必备工具，可实时了解血糖水平并调整饮食。
• 适量运动（如饭后散步）有助于降低餐后血糖。
• 避免过量进食，即便是健康食物，也需控制摄入量。

结论

妊娠糖尿病的管理需要科学的饮食控制和持续的血糖监测，孕妈们应积极配合医生和营养师的建议，确保母婴健康。

参考文献

• 世界卫生组织：糖尿病概况
• 美国疾控中心：妊娠糖尿病基础知识
• 英国国家医疗服务体系：妊娠糖尿病