孕妇饮食相关问题解析

孕妇夏季饮食疑问

孕妇食谱较为特殊，很多食物孕妇不能食用。夏天时，不少孕妇不爱吃主食，打算选择豆类产品。此时人们会有疑问：孕妇吃红豆会有流产危险吗？孕妇选择哪些食物最好？下面进行分析。

孕妇吃红豆是否会流产

答案是否定的。中医认为红豆偏凉、味甘，富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等孕期所需营养物质。红豆能促进心脏血管活化、利尿；对于有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善不适。此外，红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品。同时，红豆也是女性健康的好伙伴，其丰富的铁质能让人脸色红润，多摄取红豆有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。

孕妇适宜的食物

孕妈妈的食物以均衡、新鲜为宜。进入孕中期，宝宝迅速生长，对钙和蛋白质的需求量明显增大。此时应多吃海产品、豆制品、瘦肉类、骨头类、鱼蛋虾以及新鲜蔬果。同时，要避免食用辛辣食物、罐头食物或有添加剂的食物。

总结

孕妇吃红豆没有危险且益处颇多，选择食物时不必过度谨慎，应仔细了解相关知识。