备孕与水果：哪些影响怀孕？

不易怀孕的水果

• 桂圆：孕妈妈多有阴血偏虚、滋生内热症状，桂圆不仅不能补益，还会增加内热，引发动血动胎、漏红、腹痛、小腹坠胀等，甚至导致流产，怀孕8个月以内严禁食用。
• 荔枝：属温性食物，长期大量食用易上火，孕妈妈需适量食用。因其糖分丰富，妊娠糖尿病孕妈妈禁止食用；阴虚火旺或阳亢孕妈妈也不宜吃，以免加重症状。
• 山楂：酸甜可口受孕妈妈喜爱，但对子宫有兴奋作用，可促使子宫收缩。孕期大量食用山楂及其制品，易导致流产。
• 杏：杏肉味美色艳、香气宜人，富含胡萝卜素和钾、镁、钙等营养物质。但杏属热性食物且有滑胎作用，孕妈妈需慎食。
• 桃：有补益气血、养阴生津作用，孕妈妈过量食用可能引发急性流产、出血等险情。桃营养丰富，建议每次吃1个。
• 芒果：中医认为芒果性平味甘、解渴生津，能抑制孕早期孕吐，防治便秘。但芒果含易致敏成分，过敏体质孕妇尽量少吃。

利于怀孕的水果

• 苹果：含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，能缓解孕吐，改善孕早期食欲差、恶心症状。
• 草莓：富含极丰富的维生素C，可预防感冒。
• 葡萄：富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等。

结论：打算要孩子的女性应远离不利于怀孕的水果，多吃利于怀孕的水果；若想避孕不能单纯依靠饮食，需采取有效避孕措施如避孕套。