怎么判断骨盆前倾后倾

怎么判断骨盆前倾后倾

每一个人都有骨盆,这是人体的基本构造。骨盆在人体内起着很重要的作用,一个人的骨盆支撑着整个人的身体,使整个人有的重心有协调性。骨盆是有前倾或是后倾区别的,每个人都有所不同。那么怎么判断骨盆前倾后倾呢?

怎么判断骨盆前倾后倾

骨盆前倾最明显的体态是臀部后翘,腰椎曲度过大、小腹前凸。当骨盆前倾时,髂后上棘会向后向下,而耻骨会向前向上,髂前上棘向前向上,坐骨会向后向下。(因为我们的骨盆相对于骶骨是轴向做运转的)

骨盆后倾则相反,髂后上棘会向前向上,耻骨会向后向下,坐骨会向前向上,髂前上棘会向后向下。

女性穿高跟鞋对骨盆的影响

经常穿高跟鞋的女性,骨盆会一直被提高,身体为保持平衡,骨盆就会前倾,这时出现的“提臀”效果并不是真正意义上的臀部肌肉,而是让骨盆角度提高的视觉而已。

在站立或者行走时,重心没有落在骶髂关节的位置,而是落在了腰椎上,重心改变后,身体为保持平衡,就会收缩腰椎周围的肌肉,长期这样,周围肌肉则会产生酸痛。骨盆前倾,腰椎也会产生一个抗衡机制,形成过弯的弧度,从而胸椎和颈椎也会产生改变,而出现驼背,颈前伸等不良姿势。

以上分享了怎么判断骨盆前倾后倾,其实骨盆前倾或是后倾在后天也是会有所改变的。在日常生活中,不良的站立和坐立习惯都会导致骨盆的改变,所以有些人就会看起来直不起腰或者是出现驼背现象。如果想要身材“直溜”,那么就从改变自己的不良生活习惯开始吧。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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