12个月宝宝吃虾的健康知识

一般宝宝在5 - 6个月时开始慢慢添加辅食，初期辅食量少且以流动性好的食物为主。虾富含蛋白质，营养丰富，很多家长想给宝宝吃虾。下面为大家详细讲解12个月宝宝吃虾的相关健康知识。

一、12个月的宝宝能吃虾吗

虾是蛋白质丰富、营养价值高的食物。其维生素A、胡萝卜素和无机盐含量较高，脂肪含量低且多为不饱和脂肪酸。同时，虾的肌纤维细，肉质细嫩，易于消化吸收，对宝宝生长发育有益，还能补钙。12个月的宝宝首次吃虾，应先少量尝试虾泥，若未出现过敏现象，可慢慢增加食用量，但要严格控制。

二、宝宝吃虾的注意事项

• 去除虾线：虾背上的虾线是虾未排泄完的废物，吃到口中有泥腥味，影响食欲，所以烹饪前应除掉。
• 挑选新鲜虾：色发红、身软、掉头的虾不新鲜，尽量不买，腐败变质的虾一定不能给宝宝吃。
• 避免与部分水果同食：虾含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，若与含有鞣酸的水果如柿子、山楂、石榴、葡萄等同吃，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙结合形成鞣酸钙后会刺激胃肠，引起不适，出现呕吐、头晕、腹泻腹痛等症状。
• 饮食搭配：食用海鲜时最好不要大量喝啤酒，否则会产生过多的尿酸，引发痛风。吃海鲜时应配以干白葡萄酒，其果酸具有杀菌与去腥的作用。

综上所述，12个月的宝宝若对虾不过敏可以适量食用，虾是宝宝补钙的不错选择，但因宝宝消化能力有限，食用量不宜过多；若宝宝对虾过敏则不能吃。