月子期间手触冰发麻原因及月子禁忌

产后身体状况概述

女人生完孩子后身体消耗极大，或多或少会出现一些产后症状，常见的如经常感觉乏累。很多女性产后不注意饮食，易导致身体出现问题。

月子期间手触冰发麻的原因

• 气血问题：手脚冰冷通常反映气血运行不畅或气血虚弱。寒性体质者可补充温、热性食品，如红糖、姜、红枣等；多愁善感引起肝气不舒，也会影响气血流畅，因为肝是运行气血的部位。
• 缺钙因素：产后脚发麻可能是缺钙现象，平时可多按摩、适当活动以促进血液循环，同时加强营养。
• 贫血表现：部分宝妈生孩子时失血过多，月子里会有贫血表现，加上身体虚弱，手脚冰凉常见，需长时间调养，可多吃补血益气的食物。

月子期间的饮食与营养建议

合理饮食，少吃油腻性食物、动物脂肪和动物内脏，多吃蔬菜水果补充维生素，多喝水，多吃牛奶、豆制品以及骨头汤等富含钙和高蛋白的食物。

月子期间的禁忌

• 用眼禁忌：不能流泪或长时间大量阅读，阅读时要姿势正确、时间不宜长、光线充足，不看悲伤、火暴或情绪激烈的内容，保证适度休息，否则易造成出血难止、腰酸腹痛、精神不济等问题。
• 饮食禁忌：不能吃生冷食物，产后体质差，生冷食物吸收不好，会影响身体恢复，还可能通过母乳影响婴儿肠胃。
• 接触冷水禁忌：产后百脉空虚，风寒易通过关节、皮肤囤积在体内，引发日后头痛、关节酸痛等毛病，应少碰冷水。

月子期间手触冰发麻可能由气血、缺钙、贫血等多种因素引起，同时月子期间在饮食、用眼、接触冷水等方面都有诸多禁忌，需产妇多加注意。