儿童一天何时喝蜂蜜水

很多人都知道蜂蜜里面含有的营养价值比较丰富，如果能够买到纯正的蜂蜜，那么这是一件非常庆幸的事情，有许多家长朋友想要给儿童吃蜂蜜，却不知道给孩子吃蜂蜜的最佳时间，接下来就为你介绍儿童一天何时喝蜂蜜水？

儿童一天何时喝蜂蜜水

1、早晨一杯蜂蜜水清肠排毒：经常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现，基本每天都会厕所便便一次，非常规律，会形成一种习惯，这样每天排毒非常及时。清晨起来一杯蜂蜜水，有利于清理肠胃，有助于排除体内垃圾。蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍，能够在很短时间内补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿。早晨喝蜂蜜，可以快速补充体能，让一天有充足的精神。

2、午后一杯蜂蜜水补充能量：每天下午3、4点，正值午餐与晚餐之间，也是能量消耗最大最疲劳的时候，此时机体处于“饥饿”状态，及时补充一杯温热的蜂蜜水，起到补充能量的作用。

3、睡前一杯蜂蜜水安神助眠：中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。

儿童喝蜂蜜水有什么好处

1、促进儿童生长发育：加吃蜂蜜的幼儿与加吃吵糖的幼儿相比，前者体重，身高，胸围，皮下脂肪增加较快，皮肤较光泽，且少患痢疾，支气管炎，结膜炎，口腔炎等疾病。

2、恢复疲劳： 在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。

3、促进消化：研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显着缩短排便时间。

4、提高免疫力：蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。实验研究证明，用蜂蜜饲喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。

综上所述，我们可以知道儿童吃蜂蜜的时间不同可以起到的功效与作用，也就存在差异性，建议大人结合孩子的实际情况来决定吃蜂蜜的具体时间，其实是蜂蜜给大人和孩子带来的好处都比较多，但是需要掌握好每天吃蜂蜜的量，过量服用蜂蜜反而不利于健康。