备孕期间男性戒烟酒及注意事项

宝宝对家庭及备孕的重要性

幸福的家庭不仅需要夫妻双方恩爱，宝宝也是不可或缺的成员，有了宝宝家庭会更完美。因此，很多夫妻都在积极备孕，期望调理好身体后再怀孕，男性也不例外。

备孕老公戒烟酒两个月是否可行

酒精对精子质量影响极大，可能导致胎儿畸形及发育异常，且吸烟喝酒对生育能力的影响往往不可逆转。烟叶中的尼古丁会抑制卵子输送和受精卵着床，或使着床部位异常，造成不孕或宫外孕。建议男性戒酒3个月到半年，调养好身体再怀孕。同时，日常生活中要注意劳逸结合，早睡早起，适当锻炼，改掉熬夜、长时间上网、长时间看电视等不良生活习惯。

备孕老公的注意事项

男性生殖器官中含有大量锌硒元素，它们参与精子的生成、成熟、获能等过程。备孕期间，男性要注意补充锌硒元素。此外，精子的生成和成熟还需要多种营养成分参与，男性在补充锌硒元素时，要保证营养均衡吸收，不偏食、不挑食，多方面补充营养，利于精子生长。

结论

备孕需提前做好准备，男女双方都要参与。若男性有吸烟、喝酒习惯，一定要提前戒掉，因为烟酒对胎儿影响大，为更好地怀孕，建议提前3个月或半年戒烟戒酒。