备孕期间男性饮酒问题及注意事项

男性饮酒常见场景及危害

男性在外出聚餐、公司应酬、朋友聚会等场景中常常会喝酒。适当饮酒对男性健康有一定益处，但长期不规范饮酒，如空腹喝酒、酗酒等，容易损害身体健康。对于备孕期间的男性而言，饮酒问题备受关注。

备孕时男人能否喝酒

酒的主要成分是乙醇，乙醇会伤害生殖细胞，导致男性受精卵不健全。若男性在备孕期喝酒并酒后受孕，可能造成宝宝宫内发育迟缓，出生后也易出现各种问题。此外，备孕期男性喝酒还会降低怀孕几率，因为酒精会影响精子质量，过度饮酒也会对男性性功能产生不利影响。

男性备孕期间的注意事项

• 饮食均衡：保证营养才能确保精子质量。男性应多吃富含优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素的食物。
• 戒烟戒酒：备孕期间男性必须杜绝抽烟喝酒等不良生活习惯。烟酒中含多种有害物质会杀伤精子，建议决定要孩子前3个月就戒烟戒酒。
• 保持良好情绪：经常忧郁、烦恼或脾气暴躁，会使大脑皮质功能紊乱，进而影响神经系统和内分泌功能，导致睾丸生精功能及性功能不稳定。若不及时调整，会严重影响精子产生和质量。

结论

备孕的男人最好在孕前三个月不喝酒，以免影响备孕。因为乙醇会损伤生殖细胞，造成受精质量低下、受精卵异常，酒精还会影响受精卵着床和胎儿发育，增加流产风险。