备孕黑豆豆浆怎么吃好

备孕黑豆豆浆怎么吃好

众所周知,备孕是前往怀孕的必经之路,备孕期间有很多东西要准备的,也要多多注意各种各样的事项,尤其是饮食问题。黑豆功效显著,很受朋友的欢迎。接下来,小编就为大家详细介绍一下关于备孕黑豆豆浆怎么吃好的一些内容。

备孕黑豆豆浆怎么吃好

第一,好孕汤

材料:当归50克, 金银花(也就是俗称的二花)15克, 红枣十颗 , 黑豆一把, 红糖二两, 鸡蛋3至5枚做法:当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样,最后汤汁够一碗就行。然后把汤喝完,红枣,黑豆,鸡蛋全都吃完。

切记要在月经第一天服用,这一点一定要做到。(不用刚一出血就服用,出血后半天左右服用就可以。) 鸡蛋洗干净,煮一会后敲碎蛋壳,像茶叶蛋一样,再煮,直到汤汁收到一碗即可。有人说放金银花不太合适,可以不放,其它照旧。在这个时间段吃,效果会更好:在月经第一天服用,出血后半天左右服用就可以。

第二,黑豆,黑豆豆浆,黑豆汤

黑豆汤功效:促卵泡发育,补充雌激素泡一个晚上,然后加水煮汤大概慢火1小时左右,豆子就比较软了,每天吃50颗左右就着一小碗汤,喝6-7天(从YJ完了以后)

黑豆功效:补充雌激素将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天。(注:这是未准妈妈吃的,未准爸爸不要吃)。在这个时间段吃,效果会更好:YJ结束后起6天。

第三,黑豆糯米粥

功效:改善黄体功能不足用料:黑豆30克,糯米60克做法:将黑豆,糯米洗干净,放在锅内,加水适量,用温火煮成粥。每日服用。在这个时间段吃,效果会更好:PL 后体温升高后喝。

黑豆的作用和功效有哪些

第一,黑豆中蛋白质。含量是牛肉,鸡肉,猪肉的两倍多,牛奶的12倍,不仅蛋白质含量高,而且质量好。黑豆蛋白质的氨基酸组成和动物蛋白相似,其赖氨酸丰富并接近人体需要的比例,因此容易消化吸收。

第二,黑豆脂肪。含有较多的不饱和脂肪酸,熔点低,易于消化吸收,不会沉积在血管壁上。其最大特点是含有植物固醇,植物固醇不但被人体吸收,而且能抑制胆固醇的吸收。因此黑豆对于动脉硬化的中老年来说,是一种理想的保健品。

综上所述,黑豆的营养价值还是非常丰富的,价格也不是特别昂贵,小编建议朋友们可以适当吃一些黑豆。还有,黑豆的功效远远不止这些,适当吃一些黑豆可以抑致癌症,老人家吃一些黑豆有利于缓解骨质疏松。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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