备孕期泡脚相关知识

泡脚的好处

人们平时工作忙碌，但很多人晚上仍坚持泡脚，因为泡完脚后会使人精神放松，还有助于睡眠。在备孕期泡脚益处颇多，它能舒经活络，对怀孕十分有益。

备孕期用什么泡脚

泡脚可驱寒，宫寒女性坚持每晚用热水泡脚，能活络血脉、养生去疾，驱赶子宫寒气。浸泡时，可用双手劳宫穴对按脚底涌泉穴，采用心肾相交法驱寒，远离宫寒。备孕女性泡脚时还可添加一些草药，有助于活血、暖宫，增强抵抗力。不过怀孕后尽量不要用药泡脚，以防先兆性流产。

泡脚注意事项

• 泡脚时不宜三心两意，不要看书、看电视，这样易达到“引火归元”效果。
• 泡桶要注意卫生清洁，若泡脚桶清洁不彻底或桶壁未做抗菌处理，脚上细菌易残留桶壁，造成脚部反感染，所以选好泡脚桶很重要。
• 女性经期别乱用中药泡脚，经期问题复杂，若不能辨清原因就用中药泡脚，不但不能舒缓，还可能加重痛经等症状。
• 饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液供给，长期如此会使人营养不良。
• 泡脚后勿立刻睡觉，应趁着双脚发热时揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后入睡效果最佳。

综上所述，备孕期可以用草药泡脚，但怀孕后不宜。泡脚时间不宜过长，泡脚时可按摩脚部促进血液循环，泡完脚等体内热气降下来再睡觉，睡眠质量会更好。