备孕期间男性的水果选择与注意事项

备孕的重要性及饮食调理的必要性

备孕对于怀孕生宝宝意义重大，如今许多夫妻在备孕时都会积极调理身体，生活各方面都需做好调理工作，饮食调理是其中关键一环。

适合备孕男性的水果

• 猕猴桃：是老年人、儿童、体弱多病者的滋补果品。除富含维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素外，还含有其他水果少见的营养成分。其中精氨酸含量不少，能促进血液循环顺畅，增进男性性能力。
• 西红柿：番茄红素含量丰富，可预防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病，改善男性精子浓度和活力，提高精子质量，降低不育风险。

备孕男士吃水果的注意事项

备孕是夫妻双方的工作，男士在备孕期间饮食需注意。可多吃水果，但要选择适合自己的。吃水果前要清洗干净，尽量选择温性水果，少吃非当季、寒性水果，这样更利于备孕。

备孕的综合调理

备孕时夫妻双方都要做好各项工作，饮食上可多吃水果及富含蛋白质、维生素的食物，对怀孕有益。此外，还需调理好生活习惯，从多方面进行调理，才能更顺利怀孕。

结论：备孕期间男性合理选择水果并注意相关事项，结合生活习惯的调理，有助于提高备孕的成功率。