宫寒怀孕相关注意事项及改善方法

宫寒怀孕后的注意要点

宫寒在很多女性中较为常见，宫寒女性通常较难怀孕，但也有部分宫寒女性成功受孕。为保障宝宝顺利诞生，这类孕妇需比其他孕妇更用心。怀孕后要多注意休息，避免过度紧张和进行大幅度活动，必要时可服用黄体酮。同时，应避免食用寒凉刺激性食物，及时到医院进行子宫B超检查、血HCG和孕酮检查，以确保各项指标正常。若怀孕后出现阴道出血等异常症状，务必及时就诊。建议提前去医院建档，最好在医生指导下进行安胎处理和治疗，必要时适当用药安胎。

宫寒的表现

宫寒指女性子宫虚寒，主要呈现寒证表现，如手脚冰凉、怕冷、月经量少、颜色深、有血块、痛经，甚至闭经不孕等。

改善宫寒以利于怀孕的办法

• 饮食方面：从中医角度看，女性属阴性体质，食用凉性食物易致子宫受寒。夏季人们常吃西瓜、梨等解暑，而寒性食物易引发宫寒。备孕女性应尽量避免食用凉性或过于冰冷的食品，以防孕前出现宫寒。正餐可多吃暖胃食物，做菜时加入生姜、大葱，熬粥时放红枣，有暖身作用，可改善宫寒女性体质。
• 保暖防寒：准备怀孕的女性尽量不要减肥，腹部脂肪对子宫有保护作用。瘦身会分解消耗部分脂肪，使子宫失去保护层，易受寒气侵蚀。所以备孕女性可先调理身体，再考虑瘦身。
• 运动预防：久坐不动的女性更易患宫寒，适当运动能加快血液循环，让身体变暖，子宫也会随之温暖。简单的运动方式如加快走路速度并坚持，可调理体寒。建议备孕期女性每天快步走半小时，既能改善宫寒，又能增强体质，为孕育生命做准备。

综上所述，宫寒女性怀孕后需注意多方面事项，同时可通过饮食、保暖和运动等方式改善宫寒状况，以保障孕期顺利。