女人备孕及怀孕相关注意事项

备孕期间注意事项

女人备孕期间有诸多注意事项。需提前三个月补充叶酸，多食用富含维生素且有营养的食物，还应多进行有氧运动以提升自身免疫系统。同时，要避免熬夜和喝酒。

怀孕后能否吸烟

烟已成为全球公害，吸烟是致癌的直接原因之一，对孕妇危害更大。孕妇身体免疫力差，易患喉炎、鼻窦炎等呼吸道感染疾病，吸烟会使病情更难好转。吸烟对胎儿绝对有害无益。据统计，烟瘾大（每天吸15 - 20支烟）的妇女早产率比一般妇女高两倍；在同一妊娠时期，吸烟孕妇的胎儿体重比其他胎儿轻约10%。孕妇吸烟还会造成孩子出生后生理功能失常和行为异常，如先天性行为异常，包括新生儿脑麻痹、精神迟缓以及行为和语言学习困难等。

怀孕初期注意事项

怀孕初期（头三个月），很多准妈妈因妊娠反应胃口不佳，吃了易吐，又怕宝宝营养不够。实际上，此时宝宝刚形成雏形，需要的营养不多，只需按时吃叶酸预防胎儿畸形即可。平时可根据自身食欲，想吃就吃，不想吃就不吃。

综上所述，准妈妈为了宝宝平安健康出生，应负起责任，避免接触对身体不利的食品和物品。