备孕期吃叶酸的好处

现代人高度重视优生优育，在备孕阶段就积极补充各类营养物质，其中叶酸是备孕期间需积极服用的维生素。很多人知晓服用叶酸能让生育的孩子更优秀，以下详细介绍其好处。

备孕吃叶酸对胎儿和孕妇的益处

• 改善胎儿发育：怀孕后，叶酸可显著改善胎儿发育，有助于其早期成长，还能促进胎盘发育。
• 预防神经管缺陷：饮食中充足的叶酸有助于防止神经管出现缺陷，如脊柱裂（脊髓无法完全形成时导致）。
• 降低流产几率：叶酸能在一定程度上降低流产的可能性。
• 促进身体机能：帮助身体产生血红细胞以及血清素、去甲肾上腺素等重要激素，调控DNA功能，对宝宝发育至关重要。

叶酸的重要作用

1. 预防神经管出生缺陷：美国疾病控制与预防中心指出，女性在受孕前至少1个月，且孕期头3个月坚持每天服用推荐剂量叶酸，可使宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%-70%。
2. 减少准妈妈患先兆子痫的风险：研究显示，服用含叶酸的多种维生素，可能减少准妈妈患先兆子痫的风险。先兆子痫是妊娠期特有的高血压性疾患，会影响5%-8%的准妈妈，而叶酸有助于降低该风险。
3. 降低妊娠高脂血症发生的风险：中国营养学会建议从孕前2 - 3个月开始服用叶酸，一直到妊娠3个月或整个孕期，除预防神经管畸形外，还有利于降低妊娠高脂血症发生的风险。

综上所述，备孕女性及时补充叶酸，可避免宝宝畸形，保障孕妇身体健康，让宝宝更加健康。