备孕期间的饮食问题

备孕中能否吃牛肉干

很多女性认为怀孕时注意营养摄取即可，备孕按正常饮食就行，这种想法错误。备孕期间同样需注意营养摄入。关于备孕中能否吃牛肉干，实际上备孕期间应少吃牛肉。牛肉营养丰富，富含维生素、锌、镁、钾、铁和蛋白质，做法多样，但牛肉中含有的激素可能改变多囊综合症的发生率。多囊卵巢综合征是一种卵巢增大且含很多充满液体小囊、雄激素水平增高、不能排卵的内分泌疾病，显著特征是无排卵。

备孕中的饮食禁忌

• 停止食用辛辣食品：部分人有吸烟、饮酒、食用辛辣食物的习惯。科学研究表明，辛辣食物会引起正常人消化功能紊乱，如胃部不适、消化不良、便秘，甚至引发痔疮。怀孕后，胎儿长大影响孕妇消化和排便，若仍食用辛辣食物，会加重消化不良、便秘或痔疮症状，还会影响对胎儿的营养供给，增加分娩困难。所以计划怀孕的夫妻，在孕前3 - 6个月应停止吃辛辣食物。
• 停止食用高糖食品：怀孕前，夫妻双方尤其是女方，常吃高糖食物可能引起糖代谢紊乱，成为潜在糖尿病患者。怀孕后，因胎儿需要孕妇摄入量增加或维持原饮食结构，易出现孕期糖尿病。孕期糖尿病危害孕妇健康，危及胎儿发育，易导致早产、流产或死胎。宝宝出生后，孕妇可能成为典型糖尿病患者，宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者，影响健康成长。

综上所述，备孕期间饮食注意事项较多，若对备孕饮食有疑问，建议咨询专业医生，避免食用不合适食物影响受孕。