备孕吃西柚的好处及对胚胎着床的影响

备孕吃西柚的背景

备孕对现代女性至关重要，期间饮食需谨慎，不过有些食物有助于更好受孕，西柚就是很多备孕女性喜爱的食物之一。

西柚与胚胎着床

试管婴儿移植后吃利于胚胎着床的食物可提高成功率，专家通常建议患者移植后适当吃西柚，所以备孕女性也适合食用。但患者在试管婴儿移植后吃西柚不宜过多，因为水果大多含糖量高，脂肪和蛋白量含量相对少，过多摄入水果不仅易造成妊娠糖尿病，还会影响宝宝生长发育所需蛋白等的摄入。

备孕吃西柚的好处

妇产科医师将西柚列为孕期妇女首选水果，其所含维生素、微量元素和可溶性纤维素对孕期妇女和胎儿都很重要。西柚富含叶酸，是孕期前后最好、最实惠的天然叶酸来源。叶酸是维生素B复合体之一，能促进骨髓中幼细胞成熟，人类缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤为重要。不少食物含有的叶酸经食品加工（如煮沸）会大量流失，且研究人员提醒慎用合成叶酸，因为未被吸收的合成叶酸进入血液可能引发一系列健康问题。研究发现绿叶蔬菜等含有的天然叶酸在肠道中被吸收，而合成叶酸在肝脏内被吸收，肝脏吸收合成叶酸量有限，未被吸收的过量合成叶酸进入血液，有可能引起白血病、关节炎等疾病。对于需要大量叶酸的孕妇，以富含天然叶酸的西柚补充是明智之选。

结论：备孕女性适量吃西柚对怀上宝宝有帮助，可让身体更健康，增加怀上优秀宝宝的几率。