促排卵与怀孕相关知识

排卵与怀孕的关系

排卵是怀孕的前提，排卵不一定能怀孕，但不排卵怀孕几率很低。因此，很多家庭越来越关注女性排卵情况，市场上也出现不少有助于排卵的食物。

吃什么促排卵能早点怀孕

• 备孕期喝黑豆粉有助于排卵，可天天适量饮用，避免多喝加重肾脏负担。
• 阿胶红枣适合月经量少、颜色不正、头晕、手脚冷等气血虚症状的女性，气血虚会影响受孕。每日用食勺挖一勺放入杯中，用热水冲服，在办公室可喝一天，能让人全身暖洋洋。
• 红糖水，红糖姜水属热性，月经期一般不吃，会使经量增加，应在非经期食用，吃到下次月经前，适合身寒体虚和有宫寒的女性，可为下次月经调补身体。

如何计算排卵日期

• 排卵日期通常在下次月经来潮前14天左右，从下次月经来潮第1天算起，倒数14天或减去14天即为排卵日。
• 排卵日及其前5天和后4天加起来称为排卵期，需结合准确的月经周期计算，推算的排卵期才准确。在排卵期第一天开始，保持两天同房一次的频率。
• 基础体温法：排卵时连续5天或以上体温升高至36.6度或36.7度才叫排卵，若体温不升高或非连续升高，则代表未排卵，看体温最能体现有无排卵。

排卵日计算方法简单，在排卵日受孕几率增加。女性可适当吃黑豆促排卵，宫寒女性可吃阿胶和红糖姜水暖宫促排卵，希望各位能顺利怀上宝宝。