备孕期孕酮低的应对方法及孕酮相关知识

什么是孕酮

孕酮是一种女性荷尔蒙，属于孕激素，也是人类最重要的孕激素。它参与人类与其他动物的雌性月经周期，对支援怀孕与胚胎形成起着重要作用。未怀孕女性的孕酮，只在每次月经周期的后半段由卵巢黄体大量分泌，此外脑、肝与肾上腺也会分泌。怀孕第三个月开始，胎盘可大量分泌孕酮。

孕酮的重要性

孕酮与女性生育系统密切相关，正常水平的孕酮是受孕成功的保障，也是胎儿在母体内正常发育的基础。

备孕期孕酮低的应对措施

1. 口服、注射孕酮：可根据女性具体情况选择口服或注射孕酮的方式补充。口服孕酮一般在停药后3 - 8日来月经，也有采用注射方法的。同时，除药物补充外，日常饮食调整也有助于使孕酮达到正常水平。
2. 食物补充孕酮：大豆是补充孕酮的优质食物，因其富含大豆异黄酮。猕猴桃、草莓、柚子、柠檬等水果也有很好的补充效果，例如柠檬汁含有丰富维生素C及生物类孕激素，维生素C能促进血液循环，帮助吸收食物中的铁质。鸡肉富含蛋白质和维生素，可益气补血，提高孕酮水平。
3. 服用、涂抹新鲜的蜂王浆：新鲜蜂王浆是天然保健食品，含有微量雌激素，能适当补充女性雌激素，且富含氨基酸、维生素与微量元素，可满足身体生理需要。

综上所述，孕酮在备孕、整个妊娠期甚至分娩时都不可或缺，备孕或妊娠期间若出现孕酮低的情况，需及时采取有效措施治疗。