芹菜的功效与备孕男性食用建议

芹菜的营养价值与常见食用情况

芹菜营养价值丰富，具有降血脂的功能，是饭桌上常见的菜肴，深受大众喜爱。体重超标的朋友吃芹菜有益，老人家适当食用也有利于延年益寿、降低血脂。

备孕男性能否吃芹菜

男人备孕忌吃芹菜，备孕期间应少吃甚至不吃。有试验选择18 - 20岁男子，让他们每天吃一定量芹菜，连续1 - 2周后，受试者精子量明显减少，停吃一段时间后精子数量恢复正常。由此可见，男人备孕应少吃芹菜。

芹菜的作用功效

1. 含酸性的降压成分。
2. 从芹菜子中分离出的碱性成分，对动物有镇静作用，对人体能起安神作用，利于安定情绪、消除烦躁。
3. 含有利尿有效成分，可消除体内钠潴留，利尿消肿，临床上以芹菜水煎可治疗乳糜尿。
4. 是高纤维食物，具有抗癌防癌的功效。
5. 含铁量较高，能补充妇女经血的损失，是缺铁性贫血患者的佳蔬。
6. 叶、茎含有挥发性物质，别具芳香，能增强人的食欲。
7. 含有锌元素，是一种性功能食品，能促进人的性兴奋，西方称之为“夫妻菜”。

建议

总体来说，备孕期间男性朋友不宜吃芹菜，否则易对精子产生影响。若特别喜欢吃，也应尽量少吃。此外，男性可多运动，增强身体抵抗力和免疫力，利于宝宝健康成长。

结论：芹菜虽有诸多功效，但备孕男性需谨慎食用，以免影响精子数量。