备孕期间男方相关问题及准备事项

男方感冒对受孕的影响

为孕育健康宝宝，年轻夫妇通常会提前备孕，如戒烟酒、加强锻炼，但仍可能感冒。很多夫妻担心感冒时怀孕影响孩子，会选择暂不要孩子。以下具体分析男方感冒对受孕的影响：

• 男方吃感冒药对未来宝宝有一定影响，建议准爸爸吃药期间不要同房，吃感冒药3天之后，最好间隔1个月后再同房，这样对宝宝影响较小。
• 男方平时饮食要多吃绿色蔬菜，其富含维生素C、维生素E、锌硒等，有助于精子健康成长；少吃肉、多吃鱼，鱼类中丰富的脂肪酸对精子细胞健康至关重要。
• 感冒会影响精子质量，尤其是感冒发热者可导致不育。男性发热超过38.5℃，抑制生精功能可达6个月，而男性生精周期为3个月，因此男性发热后3 - 6个月，女方不易怀孕。

男方备孕准备

1. 保证摄入优质蛋白质：蛋白质是生成细胞和重要物质，也是生成精子的重要保证。合理补充富含优质蛋白质的食物，如鱼、虾、豆类、瘦肉、鸡蛋等，能提高精子的活性与数量。但要注意摄入量，过量可能对受孕不利。
2. 多吃水果蔬菜：水果和蔬菜里的维生素是男性生殖活动的必需品，可提高精子的成活质量。长期缺乏会造成精子发生障碍，导致不孕。
3. 一定要补充叶酸：男性也需摄入叶酸，男性体内叶酸含量与精子质量至关重要。叶酸水平过低会降低精子活动能力，降低受孕机会。研究表明，摄入叶酸水平高的男性，精子异常几率最低。

备孕不仅是女性的事，男方的备孕事项也不可或缺，男女双方都应注重饮食及生活习惯，以帮助宝宝拥有健康身体。