备孕期间能否吃牛羊肉揭秘

备孕传闻聚焦：能否吃牛羊肉

备孕期间，人们总会听到各种各样的禁忌，但难以分辨真假。今天我们聚焦一大传闻，即备孕期间能否吃牛羊肉。

备孕能吃牛羊肉

备孕妈妈可以吃牛羊肉。牛羊肉含有利于孕妇及胎儿生长发育的物质，不存在引起癫痫或其他疾病的因子。只要按正常习惯食用，对孕妇及胎儿均无害，更不会使胎儿致病。羊肉还具有御风寒、补身体的功效，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦等问题有帮助。

牛羊肉的好处

• 营养价值高：羊肉富含大量的维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒。备孕期间吃羊肉可补充身体营养需求，提高身体免疫力。其肉质比猪肉细嫩，脂肪和胆固醇含量比猪肉和牛肉都少，蛋白质含量相对较多，且容易消化吸收，热量比牛肉高，是秋冬御寒和进补的重要食品之一。
• 健康功效多：冬天常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。羊肉还能增加消化酶，保护胃壁，有助于消化。此外，它对产妇气血两亏、产后身体虚亏等虚状有治疗和补益效果。

结论

备孕期间完全可以吃牛羊肉，不仅没问题，还有诸多好处。大家可多关注相关知识，以更好地备孕，迎接健康宝宝的到来。