月经期不能吃什么

女性经期饮食禁忌

都说女性体内容易虚寒，经期时往往十分难受。中医强调养生，但很多女性知道养生重要性后，却不清楚经期该吃什么。以下是一些常见食物在女性经期的食用情况：

• 西瓜：西瓜具有清热解暑、生津止渴、除烦解热、通利肠胃、美白润肤、帮助肠胃消化、减肥塑身、消炎降压、解酒毒等功效。然而，它是寒性水果，经期女性食用过量会导致月经不调、腹痛，所以经期不宜食用。
• 番茄：番茄能清热止渴、美容养颜、延缓衰老、降低高血压、滋阴润燥、抗炎消炎、舒缓疲劳、抗辐射、健胃消食、润肠通便、减肥消脂。它是蔬菜中较为寒凉的食物，经期女性不宜食用。
• 榴莲：榴莲性热，可活血散寒、改善腹部寒凉、强身健体、健脾补气、补肾壮阳、缓解经痛、治愈虚寒、滋阴暖胃、疏风清热、延缓衰老、滋补身体。不过，经期女性体质虚寒不易受补，食用榴莲虽能缓解痛经，但会导致月经不调，所以不宜食用。
• 苦瓜：苦瓜性味寒、苦，有清热解暑、疏散风热、清肝明目、减肥消脂、美容养颜、祛痘消炎、控油护肤、补中益气、润肠通便、健脾开胃、降低血压、防癌抗癌、抗氧化、抗辐射、调节内分泌等作用。它是蔬菜中寒凉性食品，适合夏季食用，但经期女性食用会引起腹痛、身体受寒，不宜食用。
• 绿茶：绿茶含有茶多酚、叶绿素、儿茶素、咖啡碱、维生素等物质，能消脂减肥、清热解暑、延缓衰老、抗菌消炎、生津止渴、防癌抗癌、抗辐射、平衡油脂、收缩毛孔、调节内分泌、提神醒脑、舒缓疲劳、通肠利尿。经期女性体质虚寒，绿茶属于凉性饮品，食用过多会导致月经不调、痛经，所以经期不宜饮用，无论是泡制的绿茶还是绿茶饮料。此外，经期女性也不宜饮用冰饮，如冷藏的牛奶、碳酸饮料、冷冻的冰淇淋等。

综上所述，女性经期应避免食用寒性或凉性食物及饮品，以免影响身体健康。

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