月经期吃红糖姜水可以备孕吗

大家都清楚，和红糖可以起到很好的食疗效果，因为红糖有润心肺和解酒毒的作用，并且红糖还有补血的功效，所以很对人也都喜欢喝红糖水，尤其是女性，很喜欢在姨妈期间喝一杯红糖姜水，因为会让身体变得温暖，那么月经期吃红糖姜水可以备孕吗？

月经期吃红糖姜水可以备孕吗

建议不要喝，红糖姜茶是活血的，例假期间喝会让你的例假量增多。如果你是宫寒的话在例假前后一周的时间喝，例假期间不要喝。平时注意保暖，然后可以喝凤巢安进行调理。这样备孕会提高卵子的质量。

备孕期间应该怎么吃

1、要注意健脑饮食

多食些富含维生素C的食物，如水果、蔬菜和豆类等；适当补充含磷脂的食物如蛋黄、肉、鱼、白菜、大豆和胡萝卜等，一般认为每天补充10克以上的磷脂，可使大脑活动机能增强，提高工作效率。

另外：多吃葱、蒜亦有良好健脑功能。

2、减肥降脂饮食

一般认为，肥胖的人常伴有高血脂症，可能引起女性激素改变影响怀孕。通过控制饮食可达到减肥目的。

补充大量的膳食纤维素，如各种豆类和谷类、粗黑面包、燕麦麸、卷心菜等。多吃水果和蔬菜，如樱桃、草莓、柚、桃和梨以及莴苣、芹菜等。适量摄入蛋白质如低脂类的大豆、鱼禽肉、酸乳酪蛋白质。

3、平衡合理营养

每日饮一袋牛奶，内含250毫克钙，可有效地补充膳食中钙摄入量偏低现象；每日摄入碳水化合物250-350克，即相当于 5-7两主食;每日进食三到四份高蛋白食物，每份指：瘦肉1两、鸡蛋2个、家禽肉2两、鱼虾2两，以鱼类、豆类蛋白较好；每日吃500克新鲜蔬菜及水果是保证健康、预防癌症的有效措施。

素以说如果是处在备孕期的女性，在月经期间建议不要喝红糖姜水，因为红糖姜水是有活血的功效的，如果月经期间喝了则会让你的例假来的更多，可以喝一点别的来对身体进行调理。另外，处在备孕期的夫妻可以多吃一些健脑的食物，这样可以提高怀孕的机率。