备孕与叶酸补充

备孕补充叶酸的重要性

生育孩子对很多女性至关重要，为了孕育健康宝宝，不少女性会放弃当前工作，改变不良生活方式。备孕期间，女性和男性都应补充叶酸。

叶酸相关知识

叶酸是维生素B复合体之一，最早从菠菜叶中提取纯化得名。它有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤为重要。

备孕叶酸补充剂量

妇女怀孕前一个月到怀孕后三个月期间，每天服用0.4毫克的叶酸增补剂，可预防胎儿大部分神经管畸形的发生。

女性补充叶酸的作用

• 传递遗传基因：叶酸主要成分含蛋白质和核酸，核酸是细胞核心，是构建新细胞及传递遗传信息的关键媒介。
• 提升受孕概率：受孕时精子和卵子结合、受精卵细胞分裂都需叶酸参与，还能降低胎儿严重疾病发生风险。
• 帮助细胞再生：叶酸参与细胞形成和再生，可促进细胞分裂、预防癌症，促进皮肤细胞再生。
• 促进母乳分泌：叶酸是造血必需维生素，也是母乳转化重要营养素。胎儿叶酸主要源于母乳，母体缺叶酸会影响胎儿生长发育。

总结

备孕期间，男女补充叶酸对优生优育意义重大，要把握好服用剂量并坚持每天服用，女性怀孕后还需继续服用三个月叶酸。