备孕期吃什么菜好

备孕期吃什么菜好

怀孕是两个人的事情,想要有健康宝宝出生,就要夫妻双方做好备孕工作,只有健康的精子与卵子结合,才会有梦想成真的可能。现在人们为了怀上健康宝宝,对于饮食方面格外重视。备孕期吃什么菜好?下面一起了解下。

备孕期吃什么菜好

蛋类:蛋类是精子最好的还原剂,由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素,并且还含有锌,锌是精细胞的重要组成部分,所谓“吃什么补什么”。

果仁类:果仁能够促进男性性激素的分泌,令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能,能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。

韭菜:韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾,助阳固精作用突出,所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽能激性,有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用,适用于遗精、多尿等疾患。

备孕期男士吃豆芽菜好吗

豆芽中含有丰富维生素和膳食纤维,有助于改善酸性体质,调节身体酸碱平衡,还能防止便秘。豆芽菜中脂肪含量低,常吃可以降低血糖血脂,达到减肥的功效。所以备孕期间,男士经常吃豆芽菜是完全没有问题的。

但需要男士注意的是,这种豆芽是不可吃的,那就是市场上某些不法商贩出售的毒豆芽。毒豆芽与正常豆芽的区别是:毒豆芽无根,或者说根须很短,正常豆芽根须完整;毒豆芽因为添加剂的原因有异味,正常豆芽没有,味道就是豆子味;毒豆芽一般比较胖短,正常豆芽细长。

选择适合的食物,会增加受孕成功率,同时也是宝宝健康的保障。备孕期吃什么菜好?生活中可以吃的菜有很多,合理安排饮食,自己身体健康,才会有宝宝顺利出生。在选择食物时要慎重,另外生活中一些陋习也是需要改正的。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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