备孕前女性与海鲜食用及备孕注意事项

备孕前女性能吃海鲜吗

大家对海鲜看法不一，但海鲜是很多人的心头好，长时间不吃会难受，且海鲜富含人体必需的营养物质。那么备孕前女性能否吃海鲜，是否影响怀孕呢？以下为您解答。

• 海鲜食品受欢迎，其蛋白质丰富、胆固醇低、含各种微量元素，与肉类相比对人体营养和健康更优越。像生蚝、龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵等，因富含锌、蛋白质等营养素，有壮阳、强精效果。
• 医生表示，备孕期间可放心食用海鲜，海鲜含丰富钙质，对受孕有益。但受孕成功后，吃海鲜需有选择性，比如螃蟹，怀孕后不宜食用。
• 多吃海鲜对强壮精子及增加其活跃性有好处。精氨酸是精子形成必要成分，常吃富含精氨酸食物有助于补肾益精，海参、墨鱼、章鱼等海产品及鳝鱼、花生、芝麻、核桃、冻豆腐等食物含精氨酸较多。
• 海产品含丰富矿物质和微量元素，锌和硒对男性生殖系统正常结构和功能维护有重要作用，其所含优质蛋白质也是生成精子重要原材料。

备孕有哪些需要注意

• 科学家研究一天受孕几率发现，若不孕，做爱最佳时间是下午5 - 7时。一天中精子数量和质量变化大，此时间段达到高峰，此时女性最易受孕。
• 选择受孕季节，以七、八月份怀孕，四、五月份生产为宜。受孕前一个月内，同房次数不宜过频，最好按女方排卵期一次成功，且双方都有强烈性需求时进行。

综上所述，备孕期间一般可以食用海鲜，还有助孕作用，但过敏者不能吃，女性成功怀孕后食用海鲜需慎重。