男生备孕可以喝咖啡吗

男生备孕可以喝咖啡吗

怀孕,是夫妻双方共同完成的,所以在备孕阶段的夫妻,需要共同养成良好的生活作息习惯,和饮食习惯,同时,还需要一起戒除掉不良的饮食育生活习性,提升身体状态,情绪愉悦,这些都是促进受精卵顺利结合和着床的基础,那么,男生备孕可以喝咖啡吗?

男生备孕可以喝咖啡吗

备孕期间男的长期饮酒,致备孕男性睾丸萎缩,男人备孕忌喝咖啡,会仰制男性性欲和精子的活力,男人备孕忌多吃生大蒜,会伤害到精子,男人备孕忌吃葵花子,影响男性的生育功能,男性在备孕期间可食用锌硒含量高的食物。

男性备孕期间要补充什么

1、蛋白质。充足、优质的蛋白质可以提高精子的数量和质量,在瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类中也有优质的蛋白质,蛋白质含有人体所必须的脂肪酸,它们通过人体自身的合成,只能从食物中获得,但是要注意蛋白质虽好,不能摄入过量,要保持营养的均衡,维持良好的营养状态。

2、矿物质和微量营养素。人体内的矿物质和微量元素都是对男性的生育力有着重要的影响,比如,锌、锰、硒等元素。如果体内却锌会导致男性性腺功能下降,睾丸变小,很难硬得起来,精子生成量减少,缺硒会使精子的活动力下降,缺锰则会造成男性精子成熟障碍,呆滞精子量减少。

3、含镁食物。镁有助于调节人的心脏活动,降低血压,预防心脏病,提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃两碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较多的食物有大豆、烤马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

备孕期间,只有男女双方都保持一个良好的健康状态,才可能让受精卵健康安全的结合与着床,尤其是备孕期间的男性,尽量少进食降低精子活力的食物,避免降低受孕几率,同时,保持规律的性生活,促进受精卵的着床与发育,所以,男性备孕期间尽量少喝咖啡。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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