备孕期间维生素E的服用指南

备孕时维生素E吃多久及阶段

备孕期间可服用维生素E，它能提高精力活力，孕期服用还可预防流产，孕前及围产期使用能有效预防妊娠纹产生。饮食上可多吃含维生素E的食物，如动物肝脏、菠菜、芦笋、西瓜、樱桃、山楂、杨梅、植物油、玉米等。维生素E的服用可贯穿备孕期和整个孕期，但不能盲目服用，应去医院做全面检查后，根据需要并遵医嘱采取服用措施。

维生素E的功能及作用

• 生育酚能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加，女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产，还可用于防治男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面。
• 维生素E缺乏时会出现睾丸萎缩和上皮细胞变性，孕育异常，临床上常用其治疗先兆流产和习惯性流产。
• 近来还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末梢血管扩张，改善血液循环，预防近视发生和发展。

综上所述，维生素E对备孕有诸多作用，但不能盲目服用。若身体因饮食等因素本身维生素E就很丰富，服用反而会造成身体负担，所以要科学服用，最好检查后进行。